【卫浴网】爱干净的张小姐日常养成了每晚临睡前“泡泡浴”的习惯，近日，张小姐发现小腿的外表又干又裂，尤其每当“泡浴”完后，小腿的外表发痒愈加厉害，到医院求诊，被诊断是因为洗澡过勤导致的外表干裂瘙痒。
　　
　　热水澡易使外表油脂流失
　　
　　“进入冬季，前来就诊的患者中有大部分为外表瘙痒、皮炎病人，主要以老年人和‘爱干净’的年轻人居多，大多数都跟洗澡不当的习惯有关。”西安交大二附院外表科王万卷教授介绍说，随着气温的下降，人的外表随着气候变化进入“干燥期”，大多人错误认为洗热水澡甚至泡澡可以保持外表滋润，而老年人外表本身就干燥，缺乏水分，若洗澡水温过高甚至养成搓澡习惯，结果导致大量的外表油脂流失，加剧了外表瘙痒的发生。同时，像张小姐这类年轻人养成的天天洗澡习惯，喜爱使用一些清洁作用明显的沐浴露、肥皂，认为这样才洗得干净、完全，往往这类碱性沐浴露会进一步加重外表的瘙痒，都可成为外表瘙痒的“帮凶”。王教授指出，多数的冬季外表瘙痒症都不需要特别的治疗，只要改变洗澡习惯，就会大大的改善。
　　
　　洗澡不宜过频可减少外表瘙痒
　　
　　西安交大一附院牟宽厚副教授表示，由于老人和儿童肤质脆弱，外表抵抗力相对较低，若外表保养不当更易在冬季引发外表病。一旦出现外表轻微干燥、瘙痒等症状，只需加强水分补充，坚持使用润肤品就可以缓解症状。但如果外表出现皲裂、脱皮、裂口出血的情况，就应尽早到医院就诊。对于冬季外表病的预防，王万卷教授建议市民注意以下生活细节：首先，要减少洗浴次数，每周不要超过2次，水温保持在40℃左右，洗澡时间控制在10分钟以内。特别是老年人，切忌不要搓澡，以防止外表角质层破坏及加重外表干燥的发生；其次，不要使用含碱性较重的沐浴露或香皂，应选用含有滋润成分的沐浴露，并尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹含有滋润保湿功能的润肤霜。此外，在饮食方面，多吃水果、蔬菜，尽量少食油腻辛辣的食物。应少饮酒，因为酒精会加重外表瘙痒的症状。