【卫浴网】很多人感慨，在今天这个似乎忙碌才算充实的时代，准时下班根本不是自己能决定的事情——不是吗?手头的事情永远做不完，顶头上司晚上10点来电布置工作，身边的同事也在自觉加班……我又不是公司的风云人物，凭什么特立独行?除非是不想干了。
　　
　　难道我们真的没有出路吗?
　　
　　美好意愿还是实际行动
　　
　　“我在咨询中遇到过一个坚持准时下班的北京人，他给我的印象十分深刻。”邮轮耙倒婊ぷ鞫嗄甑闹庸壤蓟匾洌骸暗蔽已仕绾巫龅降模卮鹚担蛭3霾睿丫现赜跋炝撕图胰说那酌芄叵担晕以诒本┚鸵欢ㄒ际被丶摇!谑导使ぷ髦校布岢窒挛4点之后不再和任何人开会。结果呢?同事们也就习惯了有事一定在4点之前找他解决。“
　　
　　问题的关键就在这儿——你会用实际行动支持自己认为正确的事吗?其实，很多时候我们都做不到。随便问问身边的人，健康重要吗?估计没人会说不重要。但是如果再继续问下去，你是否为了健康而坚持不吸烟、不喝酒、天天锻炼、注意睡眠、只吃绿色食品呢?恐怕就没几个人能完全做到了。
　　
　　准时下班也是一样。谁都知道平衡生活的种种好处，但问题的关键在于你是否愿意为了实现目标而拿出具体行动。当我们找来一大堆外界理由，遇到困难就放弃，本质上还是在“准时下班”和“获得认可、确认安全”之间作出了选择。显然，在这一刻，后者对你来说更有价值。
　　
　　几点下班，谁来决定
　　
　　在级别高酒店做管理的安娜，前不久刚刚大病一场。出院时医生警告她，如果继续这样玩命工作，后果将不堪设想。于是，等到重回工作岗位时，她就试着强迫自己下班准时离开办公室。但是，一周以后，安娜发现自己的生活质量并没有多大提高，反而变得更糟——不管是吃饭还是洗澡，她的大脑还是在担心可能出现的各种问题。
　　
　　“她还没弄清楚自己拼命工作的深层原因到底是什么。”钟谷兰分析：“每个人加班背后的内在动机都不一样。除去升职或加薪的现实原因外，经常加班的人，可能非常需要与所在团队保持一致，或者是得到‘作为父母替身’的老板的赞扬和认可。只是强硬地让自己减少工作时间，原先因为加班而获得的东西没有了，焦虑就出现了。”
　　
　　在咨询师的帮助下，安娜意识到自己从小到大都“遵守”一个准则生活——我只有不断努力，竭尽全力地工作和学习才可以，或者说才配得上享受幸福的生活。清楚了这一点，安娜豁然想通——原来一直不容许自己准时下班的人，是她自己。